Kolejna relacja z naszych warsztatów!

ZDROWE I PROSTE PLECY - JAK BYŁO?

Fajnie było, ale się skończyło :)

Z okazji Miesiąca Rodziny 14 maja zorganizowaliśmy dla Państwa warsztaty na temat dbania o swój kręgosłup.

Mówiliśmy o prostych sposobach i czynnościach, które można wykonywać nawet w pracy, pokazaliśmy ćwiczenia zapobiegające oraz zmniejszające ból pleców i odpowiadaliśmy na Wasze pytania. Nie obyło się bez żartów, które utrzymywały wesołą atmosferę podczas wspólnego pocenia się na macie

Więcej na: http://fizjohome.wroclaw.pl/zdrowe-i-proste-plecy-relacja-z-warsztatow/
 
Dziękujemy wszystkim za przybycie. 

I zapraszamy na kolejne wydarzenia!

Bezpłatne warsztaty z FizjoHome już w maju!!

Warsztaty "Zdrowe i proste plecy" już 14 maja, godz. 17:00 -19:00. Zapraszamy wszystkich chętnych.

Jeśli doskwierają Ci bóle kręgosłupa, chciałbyś poznać sposób na zdrowe plecy, prowadzisz siedzący tryb życia i boisz się o swój kręgosłup i postawę ciała – to spotkanie jest dla Ciebie!

Na warsztatach dowiesz się między innymi:

•     jakie formy ćwiczeń i sportu są najlepsze dla kręgosłupa;
•     jak poszczególne aktywności sportowe wpływają na sylwetkę i postawę ciała;
•     w jakich warunkach nasz kręgosłup czuje się najlepiej;
•     jakie ćwiczenia wykonywać rano;
•     jak ćwiczyć by nasze plecy były w dobrej formie;
•     co zrobić, gdy już nas boli;
•     jak zrobić prawidłową rozgrzewkę przed ćwiczeniami i rozciąganie po ćwiczeniach.

Zachęcamy do wzięcia udziału i wspólnych ćwiczeń :)

Spotkajmy się 14 maja o godzinie 17:00 w siedzibie WCRS, pl. Dominikański 6, sala 210.

Zapisy na warsztaty prowadzone są tutaj.

Dzień Zdrowia we Wrocławiu - bylismy partnerem tego wydarzenia

ZACHĘCAMY DO OGLĄDANIA ZDJĘĆ - MOŻE ODNAJDZIECIE NA NICH SIEBIE?

11. kwietnia byliśmy z Wami w Galerii Dominikańskiej, gdzie mieliście możliwość bezpłatnego skorzystania z naszych usług.

Dziękujemy wszystkim za przybycie. Było nam niezmiernie miło, że nasze stoisko cieszyło się aż tak dużym zainteresowaniem.

A oto jak było:

Więcej na: http://fizjohome.wroclaw.pl/dzien-zdrowia-we-wroclawiu-relacja-z-wydarzenia/.

Bezpłatne konsultacje z okazji Dnia Zdrowia we Wrocławiu!

ODWIEDŹ NAS JUŻ W SOBOTĘ

Zostaliśmy partnerami wydarzenia Dzień Zdrowia we Wrocławiu. Z tej okazji zapraszamy wszystkich chętnych na darmowe konsultacje fizjoterapeutyczne, które będą odbywać się 11 kwietnia w godzinach 11:00 - 19:00 w Galerii Dominikańskiej.

Będziemy udzielać porad dotyczących profilaktyki zdrowotnej i rehabilitacji:

• wykonamy badanie i określimy Twój problem;

• pokażemy ćwiczenia lecznicze ukierunkowane na Twoją dolegliwość – do samodzielnego bezpiecznego wykonywania w domu;

• poinstruujemy Cię jak uniknąć bólu kręgosłupa, a jeśli już się pojawił, pokażemy jak w prosty sposób go ograniczyć;

• odpowiemy na pytania dotyczące rehabilitacji;

• przeprowadzimy niezbędne instruktaże na temat Twojej prawidłowej pozycji przy pracy/odpoczynku; wyjaśnimy dlaczego tak ważna jest poranna rozgrzewka i zaprezentujemy na czym polega;

• pokażemy ćwiczenia na drętwiejące ręce oraz nogi i wiele innych.

Gorąco zapraszamy!

 

Oficjalna strona wydarzenia:

http://fizjohome.wroclaw.pl/konsultacje-fizjoterapeutyczne-dzien-zdrowia-wroclaw/ 

Tak było na piątkowch warsztatach!

JAK SZYBKO I SKUTECZNIE ZRELAKSOWAĆ SWOJĄ SZYJĘ, RAMIONA I PLECY? 

- NA TO PYTANIE JUŻ SOBIE ODPOWIEDZIELIŚMY.

Zobacz całą relację w wydarzenia na:

http://fizjohome.wroclaw.pl/warsztaty-rozluzniania-wroclaw/.

Dodatkowo pod tym adresem dostępne są ciekawe materiały do pobrania dotyczące rozluźniania swojego ciała nawet w pracy!

Czasem wystarczy niewielki bodziec, bo nasze ciało przyjemnie się zrelaksowało - a my będziemy wtedy zdrowsi.

Warsztaty rozluźniania ciała przeprowadzili dla Państwa:

1. Maja Kanecka, mgr fizjoterapii, FizjoHome,

2. Marco Di Dio, mgr fizjoterapii, FizjoHome.

Bezpłatne warsztaty rozluźniania ciała!

DOWIEDZ SIĘ JAK MOŻESZ W PRACY ZRELAKSOWAĆ SWOJĄ SZYJĘ, KARK I KRĘGOSŁUP

Zapraszamy wszystkich chętnych!

Razem z WCRS zorganizowaliśmy dla Was zajęcia, na których dowiecie się między innymi:

•  jak prawidłowo siedzieć i stać, by nie męczyć za bardzo kręgosłupa;
• co zrobić rano, by obudzić kręgosłup i przygotować go na cały dzień pracy;
• co zrobić, by w pracy oszczędzić sobie bólu szyi i karku;
• co zrobić, gdy podczas siedzenia lub stania nasze nogi stały się ociężałe;
• oraz poznacie praktyczne sposoby na zrelaksowanie w pracy całego kręgosłupa;
• i wiele innych.

Zajęcia skierowane są do wszystkich osób, które na co dzień doświadczają stresu i natłoku zajęć i którym brakuje czasu na relaks i wypoczynek.

Warsztaty odbędą się w budynku przy Placu Dominikańskim 6,  II piętro, w sali 210.

Zaczynamy o 17:30. Warsztaty potrwają półtorej godziny.

Zapisy na warsztaty odbywają się drogą internetową poprzez formularz zgłoszeniowy na stronie: http://wcrs.wroclaw.pl/warsztatyrozluznianiaciala.

Do zobaczenia :)

Program dla kobiet w ciąży

Jeśli nie chcesz spędzić całej ciąży na kanapie, chcesz czuć się rześko i witalnie - umów się z nami trening.

Jesteś w ciąży, a zdrowie - zarówno Twoje, jak i rosnącego pod twoim sercem Maluszka jest dla Ciebie najważniejsze. Bez względu na to, czy byłaś aktywna przed zajściem w ciążę czy nie - warto spróbować.

Zajęcia dostosowujemy do trymestru ciąży i Twojej kondycji fizycznej. Zawierają one zarówno elementy Strechingu, Pilatesu, Body Artu czy Jogi.

Co dają odpowiednie ćwiczenia:
- zmniejszenie ryzyka cukrzycy ciążowej;
- zmniejszenie dolegliwości i profilaktykę schorzeń stawów i kręgosłupa;
- zapobieganie wzdęciom, zaparciom;
- zapobieganie obrzękom;
- lepszy nastrój i spokojniejszy sen;
- lepsze przygotowanie ciała do porodu;
- szybszy powrót do formy po ciąży i porodzie.





Sprawdź naszą stronę www.
 
Zadbaj o siebie. Zadbaj o swoje dziecko.