Warsztaty "Zdrowe i proste plecy" już 14 maja, godz. 17:00 -19:00. Zapraszamy wszystkich chętnych.
Jeśli doskwierają Ci bóle kręgosłupa, chciałbyś poznać sposób na zdrowe plecy, prowadzisz siedzący tryb życia i boisz się o swój kręgosłup i postawę ciała – to spotkanie jest dla Ciebie!
Na warsztatach dowiesz się między innymi:
- jakie formy ćwiczeń i sportu są najlepsze dla kręgosłupa;
- jak poszczególne aktywności sportowe wpływają na sylwetkę i postawę ciała;
- w jakich warunkach nasz kręgosłup czuje się najlepiej;
- jakie ćwiczenia wykonywać rano;
- jak ćwiczyć by nasze plecy były w dobrej formie;
- co zrobić, gdy już nas boli;
- jak zrobić prawidłową rozgrzewkę przed ćwiczeniami i rozciąganie po ćwiczeniach.
Zachęcamy do wzięcia udziału i wspólnych ćwiczeń :)
Spotkajmy się 14 maja o godzinie 17:00 w siedzibie WCRS, pl. Dominikański 6, sala 210.
Zapisy na warsztaty prowadzone są tutaj.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz